强直性脊柱炎在平时的生活中，除了积极的面对医学上的治疗，也要在平时的生活中懂的如何保护自己，在生活中，不良的生活习惯会造成病情的加重，使之前的治疗前功尽弃，下面，南京强脊诊疗中心强直研究院的专家给大家介绍下。
1、注意饮食宜忌。忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛；应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可将黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮。
2、注意保暖，防止风寒。气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利；平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋；防止出汗过多而感受风寒。
3、加强活动锻炼。经常做些维持胸廓活动度和保持脊柱活动度的运动，如扩胸运动、颈腰转动、散步、俯卧撑、游泳等。运动在某种意义上比药物还重要，应持之以恒。即使病情严重，活动也对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩有很重要的作用。
4、情绪愉快乐观。乐观的情绪对于慢性病患者的影响尤为明显。中医认为，“思虑伤脾”，为病痛而忧心不利于患者康复。有战胜疾病的信心和决心，培养多方面的兴趣爱好，参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等都是使情绪保持乐观的有效方法。
上面文章所讲述的方法，希望患者们在平时的生活中多加注意，这样才能更有利于病情的回复，南京强脊诊疗中心强直研究院发现很多患者在夏天的时候喜欢睡地下，铺凉席，其实这是不利于病情的治疗，会造成关节的病情进一步加重。
