强直性脊柱炎患者的运动方式

　　生命在于运动，这是万物生长的自然法则，谁也不可避免，南京强脊诊疗中心强直研究院发现最近几年我们强直性脊柱炎的患者呈上升趋势,而且患病这大多是20-35的年轻男性,我们在治疗强直性脊柱炎的同时,也要注意强直性脊柱炎在平时的保养.最好的方式就是运动.

强直性脊柱炎患者要常运动

保持躯体的正确姿势，对强直性脊柱炎患者防止驼背的发生是非常重要的。强直性脊柱炎患者要注意保持身体的活动性，是防止驼背的有效措施，所以强直性脊柱炎患者要经常运动。

游泳是一项全身性运动，对脊柱及四持肢关节均有益，但应避免冷水。其他的运动锻炼包括床上伸展运动、膝胸运动、猫背运动、腹部运动、转体运动、扩胸运动等。

运动锻炼后如果感到疼痛加剧或不适加重，应当减少活动;如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，则提示可以适当增加运动量。必须经常保持躯体挺直，不论坐、站、卧都应记住身体挺直。

南京强脊诊疗中心强直研究院上述的运动内容，患者应该量力而行,选择适合自己的运动项目,在这里我们祝大家早日康复！