一旦患上了强直性脊柱炎这个病时，患者朋友将承受很长一段时间的痛苦，而对于强直性脊柱炎的治疗，锻炼能起很大作用，那么强 直脊柱炎的锻炼手段是什么呢？下面看看南京强脊诊疗中心强直研究院的居剑锋是怎么样介绍的：
要加强这些部位的锻炼。以下三个部位可以一个月测量一次，病人可以亲自看到自己身体功能在综合治疗后正在逐步改善，从而增 加他们与疾病斗争的信心。
1）颈椎测量颈椎的活动度，包括前屈、后伸、侧屈、旋转。
2）腰椎较为方便的是测量指地距，较为准确的是改良Schober实验。①指地距，指的是立位，双膝关节伸直位，双足并拢，身体尽 量做屈曲（弯腰）的动作，测量指尖到地面的距离；②改良Schober实验，在双髂后上棘连线的中点与其上10cm处一点相连作一垂直线 （即在皮带与脊柱的交点作一点，从此点沿脊柱向上10cm处作一点），测量前屈时两点的延伸距离，正常人可达16-22cm，而重型强直 性脊柱炎仅增加1-2cm。
3）髋关节虽然髋关节有多种运动方式，但对于病人来说屈曲功能最为重要。保持了髋关节的屈曲功能，对于强直性脊柱炎的病人来 说就是保持了生活自理能力。简单的方法是测量臀地距，指的是病人作下蹲动作，肛门到地面的垂直距离。
4）劳逸适度过度劳累，促使骨关节破坏，易形成残废；过度强调休息，易使骨关节丧失活动能力，也将造成残废。
根据临床经验，在疼痛能够忍受的情况下，注意关节的功能活动，这样既有利于疾病的恢复，又有利于保持关节功能，防止或减少 残废的发生。患者一般不要全休，应坚持做一些一般性的工作。同时，避免风寒湿邪的侵袭、避免感冒和外伤，避免长期从事弯腰的工 作，适当理疗、休养。
相信大家看了以后对于强直性脊柱炎的锻炼非常了解了，我们可以看到，强直性脊柱炎患者的运动也显得很重要，我们一定要按照 上面的方法去做。
